ကိုယ့်စိတ်ကလေးက ကိုယ့်ရဲ့အပိုင်ဆိုပေမယ့် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေ၊ ကြားနေရတဲ့အသံတွေ၊တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အပြုအမူတစ်ခု၊ စကားတစ်ခွန်းလို ရိုက်ခတ်မှုသေးသေးလေးတွေက ကိုယ့်စိတ်အေးချမ်းမှုကို အနည်းနဲ့အများ သက်ရောက်မှုရှိသွားတာကို လူအများစု ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ပြင်ပအရာတွေက ကိုယ့်စိတ်ကို အလိုအလျောက် သက်ရောက်မှုဖြစ်စေတတ်တာလဲ? …
Coaching or Counseling ဘာကိုရွေးချယ်မလဲ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပိုင်းအတွက်သာမက လူမှုရေး နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်တွေအတွက် ဦးတည်အဖြေရှာကြတဲ့အခါ Counseling ယူရမလား, Coaching လိုအပ်တာလား စသဖြင့် စဉ်းစားဝေခွဲရတာမျိုးလည်း …
“ ကပ်သီးလေး လွဲသွားတာကွာ… နောက်တစ်ခါ ကျိန်းသေ ငါနိုင်မှာ...” ဆိုတဲ့ စိတ် နဲ့ အရုပ်ကောက်စက်, ဂိမ်းစက်တွေရှေ့မှာ အချိန်တော်တော်များများ ကုန်ဆုံးခဲ့ဖူးကြလား? ဟုတ်ပါတယ်…. ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရုပ်လေးက ကောက်လို့ရခါနီးမှာ ပြန်ပြုတ်ကျသွားတာမျိုး၊ …
Self-discovery Journeyကို ရှာဖွေတဲ့အခါ လူတိုင်း တစ်သတ်မတ်တည်းဖြစ်ရမယ်ဆိုတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်နှင့်သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်း,ပုံစံတွေနဲ့ စတင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဘယ်နေရာကနေစရလဲလို့ ဝေဝါးတတ်ပေမယ့် အခုပြောပြမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုပြီးသိနားလည်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်နိုင်မှာပါ။
မိဘရယ်လို့ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်သားသမီးလေးတွေကို ဘေးမသိရန်မခဖို့, သူတို့လေးတွေကို အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးပေးချင်တယ် …ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ အစွမ်းကုန်ကြိုးစားချင်တာ မိဘတိုင်းလိုလိုပါ .. အထူးသဖြင့် ဒီလိုခေတ်ထဲမှာ ကိုယ့်သားသမီးတွေအတွက် အမြဲလိုလို စိုးရိမ်ပူပန်မိနေတယ်ဆိုတာလည်း သဘာဝကျပါတယ်။
ကိုယ်ရော, စိတ်ပါ အင်မတန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Burn Out ဖြစ်တာက ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်တဲ့အရာမဟုတ်ဘဲ အလုပ်ကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားသောအာရုံစိုက်ရများတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကနေ ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တစ်စတစ်စ ကာလရှည်ကြာစွာ စုပုံလာရာကနေ …
Internal Family System ( IFS ) အကြောင်းပြောတဲ့အခါ ကိုယ်စစ်ကိုယ်မှန် Self က အရေးပါတဲ့ အခန်းဂဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ်ပါဝင်ပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ Self လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ့်စစ်ကိုယ်မှန် တည်ရှိနေပြီး သားဖြစ်သလို …
