ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခု ဖန်တီးဖို့ “ 𝐋𝐞𝐚𝐝 𝐖𝐞𝐥𝐥, 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥 ” Online Webinar လုပ်ငန်းခွင်မှာ အကောင်းဆုံးသော Performance တွေ ထုတ်ပြနိုင်ဖို့အတွက် ဒီလုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို လုပ်ဆောင်နေတဲ့ “ လူသားတွေဖြစ်တဲ့ 𝐄𝐦𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 ကောင်းမွန်မှုရှိဖို့ကလည်း အရေးပါပါတယ်… Team Performance ကောင်းတဲ့ Healthy Workplace တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ဖို့, ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အကျိုးရှိတဲ့ Practical Tools တွေသုံးပြီး Healthier Leadership သွားချင်သူတိုင်းအတွက် “ 𝐋𝐞𝐚𝐝 𝐖𝐞𝐥𝐥, 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐖𝐞𝐥𝐥 ” Online Webinar ကို စီစဉ်ထားပါတယ်.. 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 & 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐨𝐫, 𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 …
Events & Webiners
The Creative Playground Batch III ( Deadline : 20th June, 2026 ) Mental Wellbeing ကို စိတ်ဝင်စားသလို ကိုယ့်ရဲ့ Creative စွမ်းရည်ကိုအသုံးပြုပြီး Community အတွက် Positive impact တစ်ခု ဖော်ဆောင်ချင်သူ လူငယ်တွေအတွက် The Creative Playground Volunteering Program Batch III ကနေ ထပ်မံ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်… 3 လတာကြာမြင့်မယ့် Program လေးဖြစ်ပြီး Mental Playground Platform ကနေ တစ်ဆင့် - Mental Wellness နှင့်ပတ်သတ်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အသံ, ခံစားချက် နှင့် Story တွေကို …
တစ်နေ့တစ်နေ့ များပြားတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေ, မိသားစု နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကြားမှာ အလိုက်သင့်နေရတဲ့ ဖိအားတွေ, ကိုယ့်ကိုလာရိုက်ခတ်နေတဲ့ ပြင်ပလောကဓံတွေကြောင့် ကိုယ့်အတွင်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ “ ကိုယ်ဆိုတဲ့ ဖြစ်တည်မှုလေးကို မေ့လျော့ထား, မေ့လျော့သွားရတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေ ကျွန်မတို့အားလုံးမှာ ရှိတတ်ကြပါတယ်…😔 ဒီလိုမျိုး ရှင်သန်ရုန်းကန်ရင်းနဲ့ အကြောင်းတစ်ခုခု တိုက်ဆိုင်လာတိုင်းမှာ - 💬 ငါက ဘယ်သူလဲ ? 💬 ငါ့ရဲ့ ရှင်သန်ဖြစ်တည်မှု အစစ်အမှန်လေးက ဘာလဲ ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ပေါ်ပေါ်လာတတ်တယ်ဆိုရင် အဖြေရှာဖွေဖို့ လမ်းစလေးတစ်ခုအဖြစ် 𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐘𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐖𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 - 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 လေးမှာ ပါဝင်ကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ် 🌿 ဒီ Workshop လေးမှာ ကိုယ့်အတွက် …
တစ်နေ့တာကို စတင်ရင်း ကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်ဖို့ Laptop ကိုဖွင့်, အစည်းအဝေးတွေတက်, email တွေကို အကြောင်းပြန်ရင်း ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းထဲက အသံလေးတစ်ခုက “ ဘာလို့ အရာအားလုံးက ဒီလောက်တောင် လေးလံနေရတာလဲ ” လို့ မေးခွန်းထုတ်မိတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ရှိခဲ့ဖူးလား?? Burnout ဆိုတာ ကာလရှည်ကြာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ, စိတ်ရောကိုယ်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်းရတာမျိုး၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သိသိသာသာ ပေါ်ပေါ်ထင်ထင် ရောက်လာတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ တဖြေးဖြေးချင်းနဲ့* ကိုယ်လုပ်နေကျအရာတွေ ဆက်လုပ်ဖို့ Motivation ရှိမနေတော့တာ* ဘယ်လောက်အနားယူယူ အားအင်ကုန်ခမ်းနေတာ* ထစ်ကနဲဖြစ်တာနဲ့ စိတ်မရှည်တာ, အနီးနားကအရာတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလှမ်းဝေးနေတာ* ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ အရာလေးတွေအပေါ်မှာတောင် အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတာ စတာလေးတွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ “ ငါက …
လူသားတစ်ဦးချင်းစီတိုင်းမှာ မွေးလာတဲ့အချိန်ကစပြီး ကိုယ့်အတွက် တံဆိပ် Roles လေးတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ရလာကြပါတယ်။ သား/သမီး, မောင်နှမ, မိဘ, မိသားစုရဲ့ အကြီးဆုံး / အငယ်ဆုံး စသဖြင့် Roles တွေရှိကြသလို, ကိုယ်ကျင်လည်ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ပတ်သတ်ပြီးလည်း တစ်ဦးဦးရဲ့ မိတ်ဆွေ, ဆရာ, တပည့်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, တာဝန်ရှိသူ, အဖွဲ့အစည်းမှာပါဝင်သူ, ဦးဆောင်သူ စတဲ့ များစွာသော Roles တွေ ကိုယ်စီနဲ့ ရှင်သန်နေထိုင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီ Roles တွေကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ ရှင်သန်နေထိုင်မှုကို ဖော်ပြတဲ့အခါပိုပြီး အဓိပ္ပာယ်ပြည့်စုံစေတာမှန်ပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုကို ခုလို မိသားစုအသိုင်းအဝိုင်း, အလုပ်အကိုင်, ဂုဏ်ပုဒ်စတဲ့ Rolesတွေ အပေါ်ပဲ အခြေခံပြီး ခံယူသတ်မှတ်တဲ့အခါ အဲဒီ Roles တွေ မရှိတဲ့အချိန်မှာ …
ကိုယ်ရှင်သန်ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်, တာဝန်ဝတ္တရား, မိသားစုအသိုင်းအဝိုင်း နှင့် ပြင်ပရိုက်ခတ်မှုအခြေအနေတွေကြားမှာ ရုန်းကန်ရှင်သန်ရင်း ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ “ ကိုယ်ဆိုတဲ့ ဖြစ်တည်မှုလေးကို ” မေ့လျော့နေတယ်လို့ ခံစားနေရပြီလား…🧐 အကြောင်းတိုက်ဆိုင်တိုင်းမှာ “ ကိုယ်က ဘယ်သူလဲ, ကိုယ့်ရဲ့ ရှင်သန်ဖြစ်တည်မှုလေးက ဘာလဲ ”ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ကိုယ့်ဆီပေါ်လာတတ်တယ်ဆိုရင်, ဒီမေးခွန်းလေးတွေရဲ့ အဖြေလေးတွေကို ရှာဖွေဖို့ လမ်းစလေးတစ်ခု လိုချင်နေသူတွေအတွက် 𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐘𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐖𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 - 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 လေးရှိပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက် စစ်မှန်တဲ့ဘဝအဓိပ္ပာယ် နှင့် ကိုယ်တန်ဖိုးထားရတဲ့ life values တွေကို 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐨𝐫 & 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐀𝐝𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐞 - 𝐌𝐚 𝐒𝐮 …
အချစ်ဆိုတာ ဘာလဲ ? ကိုယ့်အတွက် ချစ်ခြင်းအဓိပ္ပာယ်ကို ကိုယ်တိုင် ဖွင့်ဆိုရှာဖွေချင်တယ်ဆိုရင် “Unlearning LOVE” In-person Workshop ကို join ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်… အချစ်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အဓိပ္ပာယ်အမျိုးမျိုး, အယူအဆအမျိုးမျိုး ဖွင့်ဆိုကြတဲ့အထဲမှာမှ အခု “ Unlearning Love “ workshop လေးမှာတော့ ကိုယ်ယူဆထင်မြင်ထားခဲ့တဲ့ အချစ်ဆိုတဲ့အရာလေးကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရင်း, ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို Unlearn & Redefine လွတ်လပ်စွာလုပ်နိုင်မယ့် အတွေ့အကြုံလေး စီစဉ်ထားပါတယ်.. Mental playground founder -Nora ကနေ facilitate လုပ်ပေးမှာဖြစ်ပြီး Music , Group Exercises များနှင့် Intentional Dialogue တွေကနေ တစ်ဆင့် ပါဝင်သူတွေအနေနဲ့ …
ယခု Webinar လေးမှာတော့ Psychosocial and Wellbeing Support Professional များအနေနှင့် မိမိတို့ အသုံးပြုနေတဲ့ therapy, approaches တွေမှာ Internal Family Systems Model ကို ဘယ်လိုမျိုး Integrate လုပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်မလဲဆိုတာကို မျှဝေသွားမှာပါ။ IFS Institute ကနေ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ Internal Family Systems (IFS) Therapy ( Level 1,2 ) လက်မှတ်ရရှိထားသူ Trainer - Julian ကနေ Webinar ကို ဦးဆောင်မျှဝေသွားမှာဖြစ်ပြီး၊ Julian က IFS Framework အသုံးပြု၍ Mental Playground မှာ Expert တစ်ဦးအဖြစ် …
လျှောက်ထားသူရဲ့ motivation / financial need အပေါ်မူတည်ပြီး Partial or Full Scholarship ပေးအပ်သွားမှာပါ ✨Who can apply scholarship program?လက်ရှိမြန်မာ communities များအတွက် Psychology and social work Practitioners အဖြစ် support လုပ်ပေးနေပြီး အနည်းဆုံးအတွေ့အကြုံ ၁ နှစ်အထက်ရှိသူများ လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။How to apply?လျှောက်ထားမယ်ဆိုရင် အောက်ပါလင့်မှတစ်ဆင့် မိမိလျှောက်ထားလိုတဲ့အကြောင်းအရင်း အချက်အလက်ပြည့်စုံစွာရေးဖြည့်ပြီး လျှောက်ထားရုံပါပဲ။ ရွေးချယ်ခံရသူတွေကို Mail မှတစ်ဆင့် ပြန်လည်အကြောင်းကြားပေးသွားမှာပါ။📌 Limited Slots only : February 12th 2026 နောက်ဆုံးထားလျှောက်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။Scholarship Registration From Link > >https://forms.gle/KgHMohYtf3TsmqGV9********************************************************Ps. လာမယ့် Feb …